El Estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control.

No es una enfermedad pero, si se sufre de una forma intensa y continuada, puede provocar problemas de salud física y mental: ansiedad, depresión, enfermedades cardíacas, gastrointestinales y músculo-esqueléticas.

Como proceso biológico el Estrés es inevitable e incluso, en ocasiones, puede tener efectos beneficiosos, si bien es necesario evitar su proyección negativa para el trabajador, que tiene lugar cuando la presión y/o tensiones que sufre el trabajador resultan excesivas y se repiten en el tiempo o se prolonga en demasía.

Se distinguen, por un lado los factores que provocan u ocasionan el Estrés (estresores) y, por otro lado, las consecuencias que derivan de la no atención o prevención de aquellos (daños para la salud).

Estresores

Ambiente Físico

Iluminación Ruido Temperatura Trabajo en ambientes confinados,....

Tarea	Carga Mental Control sobre la Tarea Ritmos de Trabajo,....
Organización Trabajo	Conflicto y ambigüedad de rol Jornadas de Trabajo Relaciones Interpersonales Estabilidad Laboral

Consecuencias del Estrés

Físicas	Trastornos: cardiovasculares, respiratorios, endocrinos, musculares, dermatólogos, Sexuales
Psicológicas	Alteraciones del Sistema Nervioso Trastornos del Sueño Depresión Ansieddad Trastorno Afectivo y de la Personalidad
Para la Empresa	Deterioro del Medioambiente físico de trabajo Bajas laborales Absentismo Incapacidades Laborales Accidentes de Trabajo

Cuando hablamos de Estrés nos estamos refiriendo al estado físico y psíquico generado por elementos agresivos externos y que producen alteraciones orgánicas y anímicas al Trabajador. Al existir un inadecuación entre las exigencias y la capacidad de respuesta del Trabajador aparece, en este, el miedo, la inseguridad, la ansiedad,...

Acciones para prevenir o reducir el Estrés

Organizar las tareas de la mejor forma posible teniendo en cuenta las pausas Mejorar el tiempo de Trabajo. Algunas acciones para tal fin serán: Establecer objetivos y prioridades Dejar márgenes de tiempo para evitar imprevistos Anticipar tareas para evitar posteriores aglomeraciones No prolongar en exceso la jornada habitual de trabajo y completarla con descanso adicional Asegurar una adecuación entre el nivel de responsabilidad del trabajador y de control sobre su trabajo Formación e información para adquirir los conocimientos, capacidades y las habilidades necesarias para desempeñar las tareas correctamente mejorar los niveles de comunicación para que se facilite la participación de los Trabajadores en la toma de decisiones y en el desarrollo de su Trabajo. Individualmente, desarrollar técnicas de afrontamiento de estrés, a través de las técnicas de relajación

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